怒る落ち込む更年期 温活で心と体をリセットしましょう！

皆さま、こんにちは。

Aroma House凛音の 

りんちゃんです。 

更年期のつらい気分や体調の変化、 

温かい食事でリセットできるって 

ご存知ですか？ 

体を内側から温めることが 

心と体にとってとても大切。 

知っていてても、 

ついついサボってしまう。 

分かります。 結構面倒くさいですよね。 

そんなあなたに 

温かいスープやお味噌汁に 

ちょーーーっとだけ、 

食材を加えてみませんか？ 

人参や#かぼちゃ などの 

根菜類を加えてみるとか。 

肉料理にニンニクを少々。 

魚料理に生姜少々。

いつもと違った触感や味つけが 

心をホッコリさせてくれます。 

毎日の温かい食事が、 

更年期の怒りや落ち込みを 

優しく和らげてくれるはず。 

温活食事を取り入れて、 

心と体をリセットしていきましょう！ 

Aroma House凛音